Votre guide ultime pour une vie saine

C'est le dixième nerf crânien et le plus long qui va jusqu'aux intestins. 80% des ces nerfs sont afférents (qui vont du ventre vers le cerveau) et seulement 20 % vont du cerveau vers les organes. Il est appelé aussi nerf parasympathique car c'est lui qui est en charge de détendre le corps quand il y a trop de stress ou une sur-stimulation du système sympathique. Dans d'autres mots, il agit comme une balance sympato-vagal, il régule le système nerveux autonome composé du sy

Avez-vous besoins des laxatives ou du café pour avoir un transit intestinal journalier ? Avez-vous un teint terne, des boutons sur le visage, une sensation de léthargie, manque d'énergie physique et mentale, ou des douleurs pour aller à la selle ? L'approche ayurvédique de la constipation est d'abord d'augmenter votre feu digestif (agni) dans le cas ou celui ci à était affaibli en éradiquant la cause et en améliorant le pouvoir digestif.

La nourriture occidentale contient beaucoup plus des acides gras oméga 6 d'origine animal (acide arachidonique), de graisses trans (chimiquement modifiés) que des autres graisses, notamment des acides gras oméga 3. Ce déséquilibre d'apport de graisse dans notre alimentation fait un terrain propice pour développer des maladies chroniques inflammatoires cars le corps déclenche constamment une cascade des réactions inflammatoires pour retrouver l'harmonie.

On trouve du glutamate un peu partout : dans le sel, le poivre, l’huile, les conserves de légumes, de poissons, les hamburgers, le Coca-cola, les boissons gazeuses, la sauce soja, les plats de la cuisine asiatique… C’est un additif alimentaire peu onéreux qui relève le goût. Ce produit, qui ressemble au sel est ajouté dans la boulangerie industrielle : le pain, les gâteaux, les biscuits, les vins, les fonds de sauce, les plats cuisinés, produits allégés et les produits laitie

Le repas le plus important de la journée est le petit-déjeuner. L'adage de prendre le petit-déjeuner comme un roi, le déjeuner comme un prince et le souper comme un mendiant c'est très correcte. Malheureusement, nos vies nous ne permettent pas d'avoir du temps pour manger convenablement le matin. Nous finissons souvent par faire le contraire en prenant rien ou très peu le matin et trop et assez lourd pour la digestion le soir. Ce qui nous donnent comme conséquence des kilos